استفاده از توپ ورزشی بهترین راه برای تنوع بخشیدن به تمرینات شما است. طیف وسیعی از کاربردهای آن شامل تمرینات تقویت عضلات و تمرینات توانبخشی است. تمرین با توپ بدنسازی به طور مؤثر عضلات  را درگیر می کند و تعادل را افزایش می دهد. توپ پیلاتس  Balanssen  از لاستیک بادوام و انعطاف پذیر ساخته شده است که نه تنها دوام بلکه ایمنی را در حین ورزش تضمین می کند. با سیستم ABS (سیستم ضد ترکیدگی) از ترکیدن توپ و از دست دادن ناگهانی هوا آن حتی در صورت آسیب مکانیکی جلوگیری می کند. از این توپ بدنسازی می توان برای کاهش درد نیز استفاده کرد. تمرین منظم با توپ توانبخشی Balanssen به آرامش کل بدن و تقویت ماهیچه ها کمک می کند که به کاهش درد در ناحیه ستون فقرات و کاهش خطر بروز آنها در آینده کمک می کند. کل بدن را کاملاً آرام می کند و همچنین راهی مؤثر برای تقویت عضلات و کل ستون فقرات است.  از کاربردهای این توپ، افزایش تحرک مفاصل و بهبود تناسب اندام و هماهنگی حرکتی، در بیماری های عصبی و اصلاح نقایص وضعیت بدن می باشد. همچنین از این مدل توپ در تمرینات یوگای بارداری نیز استفاده می شود. به همراه این توپ یک نی مخصوص برای باد کردن راحتتر ارائه شده است.